eccoti IN ERACLE SPORTS CENTER

Non conosce fatica

Attività che amplificano le esperienze in Eracle

Uno spazio costantemente presidiato da assistenti di sala preparati, che offre un’ampia selezione di macchinari Technogym di ultima generazione.

Un allestimento ed un’offerta di postazioni capaci di incontrare tutte le esigenze di allenamento. In caso di utenti alle loro prime esperienze, il primo colloquio di anamnesi aiuterà a capire in che direzione orientare le sedute, sulla base dell’obiettivo (tonificazione, dimagrimento, preparazione atletica, riattivazione).

Le Attività

Yoga

Yoga = “unione” fra i diversi piani: fisico, mentale e spirituale.
Vinyasa = termine sanscrito che descrivere uno stile di yoga fluido, una forma dinamica in cui le asana (posizioni) sono collegate tra loro mediante il respiro. È uno yoga dinamico sviluppato con sequenze di asana (posizioni) dove non manca l’aspetto spirituale, meditativo e di pranayama (esercizi di respiro). Adatto a persone di qualunque età, sesso e con diversa esperienza, questa pratica è in grado di cambiare la qualità della vita
eliminando

Orari lezioni:
martedì 17:30–18:30 e 20:00–21:00
mercoledì 9:45–10:45

Nippon Kempo Adulti

Il Nippon Kempo è un’arte marziale moderna e completa: unisce percussioni, proiezioni, leve e immobilizzazioni, lavorando su tecnica, controllo e lucidità mentale. Non è solo difesa: è conoscenza del corpo, autocontrollo e crescita personale, con un percorso che allena energia, disciplina e capacità di superare i propri limiti. Si praticano anche i kata, sequenze codificate che insegnano principi e tattiche di combattimento. Nei combattimenti si utilizzano protezioni (maschera, corazza, guantoni e conchiglia) per allenarsi in sicurezza e con realismo.

Orari lezioni:
lunedì 20:30 - 21:30
giovedì 20:15–21:15
Preparazione atletica:
sabato 14:45-16:15.

Nippon Kempo Kids

Nippon Kempo Kids è pensato per sviluppare coordinazione, equilibrio, rispetto delle regole e gestione delle emozioni, con un approccio educativo e graduale. I bambini imparano schemi motori, tecniche di base e autocontrollo, in un ambiente strutturato dove contano attenzione, ascolto e sicurezza. Anche qui si lavora su forme e sequenze, utili per memorizzazione, precisione e fiducia in sé. Il team tecnico è lo stesso che guida le classi rivolte agli adulti.

Orari lezioni:
mercoledì 17:00-18:00
Preparazione atletica kids:
sabato 13:45-14:45.