Riattivarsi o coccolarsi
nella nostra SPA
La SPA di Eracle è uno spazio progettato per favorire recupero, benessere e continuità di allenamento.
Qui il relax diventa parte del percorso, prima o dopo la sessione in palestra o può diventare un’esperienza accessibile anche a chi non è iscritto al centro sportivo.
LE POSTAZIONI
La Sauna Finlandese [Temperatura: 80°– 85°C] offre un calore asciutto e costante, utile per distendere la muscolatura e scaricare le tensioni.
Il Bagno Turco [Temperatura: 40°–45°C] lavora su calore umido e respirazione, ideale per una pausa rigenerante e controllata.
Le Docce Emozionali alternano temperature e intensità diverse per riattivare il corpo e migliorare la sensazione di freschezza.
Il Frigidarium completa il circuito con il freddo, favorendo tonicità e recupero dopo l’esposizione al caldo.
Il passaggio caldo/freddo rende il percorso dinamico e personalizzabile in base alle esigenze. Ogni area è organizzata per garantire ordine, tempi chiari e una fruizione semplice.
La zona relax con i lettini è pensata per rallentare davvero e stabilizzare il ritmo dopo il circuito.
Gli spazi permettono una gestione fluida anche nei momenti di maggiore affluenza.
È una SPA funzionale, accogliente, coerente con l’identità di Eracle.
Perfetta per chi cerca un approccio completo: allenamento, rigenerazione, continuità ma anche per chi vuole prendersi cura del corpo con metodo, non con improvvisazione.
Consigli per massizzare il beneficio
dell’esperienza in Eracle SPA
- Dopo l’allenamento attendi almeno 15 minuti prima di entrare, così il corpo si stabilizza.
- Idratati prima e dopo (acqua o tisane) per compensare la sudorazione.
- Evita sauna o bagno turco a stomaco pieno e dopo bevande eccitanti (caffè, tè, cola).
- Fai una doccia per pulire la pelle e prepararti al calore prima di iniziare il percorso.
- In sauna resta 10–15 minuti e percepisci il tuo corpo.
- Nel bagno turco mantieni sedute contenute (circa 15 minuti), senza eccedere; la costanza vale più della durata.
- Dopo la fase calda inserisci una fase fredda: doccia o immersione breve (circa 30 secondi) per chiudere il circuito.
- Esci con calma: alzati lentamente e concediti qualche minuto di recupero nella zona relax.
- Asciuga il sudore e indossa accappatoio/asciugamano per tornare gradualmente alla temperatura ambiente.
- In caso di ipertensione, disturbi cardio-circolatori, febbre, infiammazioni cutanee o gravidanza, evita l’accesso e confrontati con il medico.
Regole d'accesso
È obbligatorio indossare il costume.
È obbligatorio utilizzare l’asciugamano (su panche e sedute).
È obbligatorio utilizzare le ciabatte negli spazi comuni.
È consigliabile lavarsi i piedi prima di accedere alle aree umide.
È vietato introdurre cibi e bevande.
È consentito l’accesso a soli utenti maggiorenni.
È necessario moderare il tono della voce per il rispetto di tutti.
